跳上雲端 雲端跳繩
僅為個人擔任跳繩教練期間的心得文,不代表任何單位立場。
2023年8月14日 星期一
單手受限動作(1級難度)
開叉跳(Criss Cross):常見的開叉跳,難度是0.5級
以下動作是單手受限,難度是1級。
敬禮跳(EB)
跨下一式(Crooger)
跨下二式(Toad)
跨下三式(Toad Inverse)
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