五天學會騎獨輪車

網路上，不曉得拿裡抓來的。 ================================ 五天學會騎獨輪車-每天堅持訓練一小時 廣安國小高源春主任 第一天 1.上車 手扶牆面（牆面扶手），鞍座放在臀下成30度，用慣用腳採住下邊踏板，另一腳重心蹬上鞍座，騎上鞍座，挺胸，目視前方，在鞍座上尋找平衡點。。 2.下車 右手抓住鞍座下方，身體重心向下，從車後方下車，學會下車少摔倒。 3.反覆練習上下車 第二天 原地練習平衡方法 體重擺在鞍座，踏板水平位置停住，往前後踩，身體也隨之前後調整平衡感，接著做一回轉，二回轉，前進停止的練習，熟悉腳踏板回轉順暢度。 第三天、第四天 攜手合作練習 陪練者一手扶助，慢慢向前行進，需要2天 第五天 陪練者手逐漸放鬆，勇敢自己向前騎行 堅持到底 經常練習是成功的要件